Kirjoittaja Katherine Westwood » 29 Syys 2016, 18:40
Tässä osiossa tulee lukemaan T
aivaan Kappaleet Cheerleading-kerhon tapaamiset, niiden ohjelmat, sekä mahdollinen muu aikataulu.
Kerhon treenit ovat joka
tiistai 17.00 - 18.30 ja
lauantaisin 15.30 - 17.00, poikkeuksia lukuunottamatta. Treeneissä pääasiallisesti venytellään, voimistellaan, temppuillaan, harjoitellaan kannustushuutoja ja -tansseja ja mitä muuta cheerleadingiin kuuluukaan (eli ei kai muuta... lol). Nämä treenit pidetään koulun liikuntasalissa (missä lie se sitten sijaitseekin). Vaikka cheer-asu onkin olemassa (
click), ei treeneissä tarvitse käyttää muita, kuin omia treenivaatteitaan. Asu on suunniteltu tilaisuuksia varten, jossa joukkue on jotakin kannustamassa/esiintymässä.
Treenejen alussa tehdään 20 min ajan lihaskuntoa ja lämmitellään. Tuon jälkeen siirrytään varsinaisiin cheerleader hömpötyksiin, eli harjoitellaan koreografioita näytöksiä varten. Myös tietynlaisia kannustushuutoja opetellaan ulkoa. Treenejen päätteeksi venytellään 20 min. Suositeltavaa olisi, että jokainen kävisi suihkussa aina treenejen jälkeen.
Jokaisen kuukauden ensimmäisenä päivänä pidetään lihaskuntotunti, joka tarkoittaa sitä, että koko tunnin ajan tehdään vatsa- ja selkälihaksia, lankutusta, punnerruksia ja muuta raskaampaa lihaskuntoon liittyvää.
Tähän viestiketjuun on tarkoituksena kommentoida, jos on kysyttävää aikataulusta, tulee jokin tapahtuma josta infoamme, sekä tärkein, kerrot ja kuvailet, kuinka omalla cheerleaderilläsi harjoitukset näin yleisesti sujuvat.
Joskus saattaa olla, että kerta roolipelataan, tai kenties pelataan chatissa. Niistä ilmoitetaan erikseen, ja ajasta pidetään äänestys.
Tässä osiossa tulee lukemaan T[i]aivaan Kappaleet[/i] Cheerleading-kerhon tapaamiset, niiden ohjelmat, sekä mahdollinen muu aikataulu.
Kerhon treenit ovat joka [i]tiistai 17.00 - 18.30[/i] ja [i]lauantaisin 15.30 - 17.00[/i], poikkeuksia lukuunottamatta. Treeneissä pääasiallisesti venytellään, voimistellaan, temppuillaan, harjoitellaan kannustushuutoja ja -tansseja ja mitä muuta cheerleadingiin kuuluukaan (eli ei kai muuta... lol). Nämä treenit pidetään koulun liikuntasalissa (missä lie se sitten sijaitseekin). Vaikka cheer-asu onkin olemassa ([url=http://chateau2004.foorumi.eu/viewtopic.php?f=502&t=2137]click[/url]), ei treeneissä tarvitse käyttää muita, kuin omia treenivaatteitaan. Asu on suunniteltu tilaisuuksia varten, jossa joukkue on jotakin kannustamassa/esiintymässä.
Treenejen alussa tehdään 20 min ajan lihaskuntoa ja lämmitellään. Tuon jälkeen siirrytään varsinaisiin cheerleader hömpötyksiin, eli harjoitellaan koreografioita näytöksiä varten. Myös tietynlaisia kannustushuutoja opetellaan ulkoa. Treenejen päätteeksi venytellään 20 min. Suositeltavaa olisi, että jokainen kävisi suihkussa aina treenejen jälkeen.
Jokaisen kuukauden ensimmäisenä päivänä pidetään lihaskuntotunti, joka tarkoittaa sitä, että koko tunnin ajan tehdään vatsa- ja selkälihaksia, lankutusta, punnerruksia ja muuta raskaampaa lihaskuntoon liittyvää.
Tähän viestiketjuun on tarkoituksena kommentoida, jos on kysyttävää aikataulusta, tulee jokin tapahtuma josta infoamme, sekä tärkein, kerrot ja kuvailet, kuinka omalla cheerleaderilläsi harjoitukset näin yleisesti sujuvat.
Joskus saattaa olla, että kerta roolipelataan, tai kenties pelataan chatissa. Niistä ilmoitetaan erikseen, ja ajasta pidetään äänestys.